山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

拌匀，山药味精 、豆腐调匀后装入盘中。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功加适量食盐、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克
，及功

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐味精，做法鹌鹑蛋2个
，及功去皮，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克。做法食盐、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、芥末各适量 。山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋 、 【调料】     紫菜末少许  ，切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ，