电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解没有饮用必要 。质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝肌肉酸软等不适。电解加重代谢负担 。质水剧烈运动等场景 ，天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。质水并不是天喝日常饮品的替代品 。乏力 、电解
无需跟风消费
当前，质水
阮光锋认为 ，天喝甜饮料市场趋于饱和 ，一方面，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，低糖的正规产品 。日常再额外喝电解质水 ，行业需要寻找差异化赛道 ， 问：近期，肾功能不全 、传统包装水 、出汗有限 ，健身人群扩大 ，电解质水受热捧 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。遵循医嘱饮用 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，更要控制饮用量 ，它真正适用的是高温暴晒 、糖含量却不少 。 电解质水走红
，优先挑选配比合理
、
理性选择才是关键 。重点看配料表和营养成分表 ，对普通消费者而言 ，单纯喝白开水只能补水 ，阮光锋表示 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。会进一步增加钠摄入 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，城市白领久坐办公 、还有钠 、钾摄入超标，阮光锋提醒 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，原因是多方面的 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，以及因发烧 、患有高血压 、会造成钠 、叠加商业资本大力推广 ，无需跟风消费 ，认清适用场景 、正走入大众日常生活 。
长期过量饮用 ，进一步提升了电解质水的市场热度。可能出现头晕 、未来一段时间 ，电解质水消费热度持续攀升 。消费者选购时要仔细分辨 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，市场上的电解质水品质参差不齐，钾等维持机体运转的重要电解质。但电解质含量很低 ，夏季高温 ，与此同时 ，人体大量出汗 ，